یک رژیم غذایی سالم چیست؟

ادامه مطلب: یک رژیم غذایی سالم چیست؟رژیم سالم، رژیمی است که به تامین یا بهبود سلامت بدن کمک می کند.

نقش وعملکرد الکترولیت‌ ها در ورزش

ادامه مطلب: نقش وعملکرد الکترولیت‌ ها در ورزشتعریق زیاد درهوای گرم طی فعالیت‌های شدید جسمانی به مقداری از املاح معدنی والکترولیت های بدن به ویژه کلر، سدیم وپتاسیم می انجامد.

مصرف کربوهیدرات ها در ورزشکاران

 ادامه مطلب: مصرف کربوهیدرات ها در ورزشکارانمصرف کربوهیدرات چند روز قبل از مسابقه: پژوهش­ها حاکی از اثر مثبت افزایش مصرف کربوهیدرات بر عملکرد ورزشکاران چند روز مانده به مسابقه بویژه در رشته های استقامتی است. یکی از راه‌های افزایش گلیکوژن بدن استفاده از بارگیری کربوهیدرات است.

تست کرونا از فوتبال ایران حذف شده است؟

ادامه مطلب: تست کرونا از فوتبال ایران حذف شده است؟فصل جدید فوتبال ایران در حالی دنبال می‌شود که گویا الزام زمانی و حتی الزامی برای انجام تست کرونا وجود ندارد؛ آن‌هم در شرایطی که فوتبال دنیا کماکان به انجام تست PCR پایبند بوده و رییس ستاد مقابله با کرونا در ورزش نیز در رابطه با سایر رشته‌های ورزشی اعلام کرده پروتکل های بهداشتی ابلاغی کماکان به قوت خود باقی است.

ورزشکاران نامداری که بر اثر ابتلا به کرونا درگذشتند/ یک لحظه غفلت هم جبران ناپذیر است!

ادامه مطلب: ورزشکاران نامداری که بر اثر ابتلا به کرونا درگذشتند/ یک لحظه غفلت هم جبران ناپذیر است!
لزوم رعایت بیشتر پروتکل‌های بهداشتی باتوجه به وضعیت قرمز کرونا بیشتر از گذشته باید در دستور کار ورزشکاران و پیشکسوتان قرار گیرد.